HABER MERKEZİ- İnternet ve sosyal medya bağımlılığı, günümüzün dijital çağında bireyler ve toplumlar için giderek artan bir sorun teşkil etmektedir. Elektronik cihazlara bağımlılık ve dijital dünyaya katılım arttıkça bu teknolojilere bağımlılık riski de artıyor. Bu yazıda elektronik bağımlılık ve etkileri hakkında kısa bilgiler içeren bu kısa makalede, bu sorunla etkin ve ortak mücadelenin önemine vurgu yapılıyor.
Dijital dünyaya aşırı dalmak aynı zamanda birçok psikolojik etkiye de yol açabilir:
Düşük mutluluk seviyeleri, Sosyal izolasyon Endişe ve depresyon, Dikkat eksikliği, Düşük yaratıcılık, Göz yorgunluğu, Uyku bozuklukları, Fiziksel aktivite eksikliği, Agresif davranışlar, Kendini ifade edememe.
“Farkındalık iyileşmenin sırrıdır”
Elektronik bağımlılıkla mücadele:
Elektronik bağımlılıkla baş etmeye yönelik stratejiler arasında elektronik cihazların kullanımına zaman sınırları koymak, ekranlardan uzakta eğlence ve spor faaliyetlerine katılmak ve arkadaşlarla ve aileyle gerçekçi bir şekilde iletişim kurmak yer alıyor.
Farkındalık ve eğitimin rolü:
Bağımlılık ve kötüye kullanımın tehlikeleri hakkında farkındalık yaratmanın önemi ve gençler ve genel olarak toplum arasında farkındalığın ve eğitimin nasıl teşvik edileceği.
