HABER MERKEZİ- Eğer sık sık iş erteleyenlerdenseniz, olumlu değişimin önündeki en büyük engellerden biri olan erteleme sendromundan muzdarip olduğunuzu biliyorsunuzdur.
Neden sıklıkla “ertelemeye” ya da görevleri ertelemeye başvuruyoruz?
Araştırmalara göre bu davranış kısmen insan doğasıyla ilgili, bazen de tembelliğe yöneliyor.
Erteleme, bireyin ne kadar önemli olursa olsun işini son anlara ertelediği kalıcı bir yaşam tarzına dönüştüğünde büyük bir sorun haline gelir. Bu da büyük baskılara ve ciddi psikolojik sorunlara yol açıyor.
Araştırmalar, üniversite öğrencilerinin yüzde 70 ila 95’inin ders çalışırken ve ders çalışırken giderek daha fazla ertelemeye başvurduğunu gösteriyor.
Ertelemeden kurtulmak için psikolojik ipuçları
Erteleme ve ertelemenin, görünüşte basit şeyler gibi görünse de, gelecekte mesleki ve akademik yaşamı da içerebilecek ciddi olumsuz etkilere neden olabileceğinin bireyin farkına varması gerekir.
Büyük ve karmaşık görevler, uygulanma aşamasında ve başlamadan önce stres ve çaresizlik duygularına neden olabilir. Bu görevleri ertelemeye devam etmekten kaçınmak için bunları basit, uygulanabilir parçalara ayırmak çok önemlidir.
